最近工作压力大，常常感到头疼得厉害。如果你也经常被这个问题困扰，不妨尝试以下几个方法：

1. 多喝水 💦：有时候头疼是因为脱水造成的，确保每天喝足够的水，可以有效缓解头疼症状。

2. 休息一下 🛋️：找一个安静的地方躺下，闭上眼睛休息一会儿。如果可能的话，小睡片刻，对缓解头疼非常有帮助。

3. 适度运动 🏃‍♂️：适当的运动可以促进血液循环，减轻头疼。比如散步、瑜伽或轻柔的拉伸都可以。

4. 调整饮食 🥗：避免食用过多加工食品和含咖啡因饮料，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

5. 放松心情 😌：深呼吸、冥想或者听一些轻松的音乐，可以帮助放松身心，减少头疼的发生。

如果头疼持续不断，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。希望以上方法能帮到你！