🌞 当皮肤晒伤后感到瘙痒时，很多人都会感到非常不适。首先，不要用手去抓痒处，因为这可能会加重皮肤损伤或导致感染。可以尝试使用冷水冲洗受伤部位，或者用冷敷包来缓解疼痛和瘙痒感。此外，涂抹含有芦荟或维生素E的凝胶也有助于舒缓晒伤的肌肤。如果症状严重，建议尽快就医，寻求专业的医疗帮助。记得以后外出时做好防晒措施，如涂抹高倍数防晒霜、穿戴长袖衣物和宽边帽等，以保护皮肤免受紫外线伤害。

记得保持充足的水分摄入，帮助身体恢复。希望以上建议能帮到你！🌞