气虚和血虚是中医学中的两种常见体质状态，它们分别反映了人体内气与血的不足。了解这些症状有助于我们及时发现并改善身体状况。

🔍 气虚的症状包括：

1. 疲劳无力 😴

2. 声音低沉，容易出汗 🧪

3. 面色苍白，手脚冰凉 ❄️

4. 容易感冒，免疫力下降 💉

🔍 血虚的症状包括：

1. 面色萎黄，嘴唇苍白 👄

2. 头晕眼花，视力模糊 🤔

3. 心悸失眠，睡眠质量差 😴

4. 肌肉关节疼痛，皮肤干燥 🩸

这两种情况常常相伴而生，因此在日常生活中应注意饮食调理和生活习惯的改善，比如多食用补气养血的食物，如红枣、黑芝麻等，并适当进行体育锻炼，增强体质。如有需要，请咨询专业医生进行诊断和治疗。