最近，小王迷上了吃槟榔。每当工作压力大时，他就会嚼上一颗，感觉整个人都精神了许多。不过，槟榔虽然能提神醒脑，但长期食用对健康有害。小王也意识到这个问题，于是决定逐渐减少食用量。朋友建议他多运动、多喝水，这样也能达到提神的效果，而且更健康。小王也开始尝试其他方法来缓解压力，比如散步、听音乐等。他希望找到一种既能提神又不会损害健康的习惯。在这个过程中，他也更加注重自己的身体健康，开始规律作息，合理饮食。慢慢地，小王发现自己的身体状况有了明显改善，心情也变得更加愉快了。