血氧饱和度是衡量血液中氧气含量的重要指标之一，它反映了身体对氧气的吸收和利用情况。使用血氧仪进行测量时，了解其正常范围对于维护个人健康至关重要。一般而言，正常人的血氧饱和度应该在95%到100%之间，若数值低于90%，可能意味着存在缺氧的风险，需要及时就医检查。

🔍 使用血氧仪时，请确保手指干燥清洁，避免剧烈运动，以获得准确的测量结果。此外，不同品牌和型号的血氧仪可能存在一定的误差范围，因此建议定期校准或与专业医疗设备进行比对，以确保准确性。

📚 对于特定人群，如老年人、慢性病患者等，监测血氧饱和度尤为重要。如果发现异常，应及时咨询医生，并根据医嘱调整生活方式或接受治疗。保持良好的生活习惯，定期监测健康指标，有助于预防疾病，提高生活质量。💪

健康小贴士 血氧饱和度 自我监测