过敏性鼻炎是一种常见的疾病，主要症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻痒等。面对这些不适，我们可以采取一些措施来缓解症状。首先，尽量避免接触过敏源，如花粉、尘螨等，可以佩戴口罩减少接触。其次，保持室内空气清新，定期清洁床单被罩，使用空气净化器。再者，可以尝试药物治疗，例如抗组胺药、鼻用皮质激素等。如果症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。最后，加强身体锻炼，提高自身免疫力也是预防过敏性鼻炎的重要手段。希望以上方法能帮助大家有效应对过敏性鼻炎！💪🌈