🧠血管健康，从预防脑卒中开始！🧠

🌟 了解脑卒中的风险因素 🌟

- 年龄：年龄越大，风险越高。

- 家族史：有家族病史的人需要特别注意。

- 高血压：定期检查血压，保持血压正常。

- 糖尿病：控制血糖水平，避免并发症。

🏃‍♂️ 保持健康的生活方式 🏃‍♀️

- 均衡饮食：多吃蔬菜和水果，减少盐分摄入。

- 适度运动：每天至少30分钟的有氧运动。

- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加脑卒中的风险。

💊 定期体检 💊

- 定期进行血压、血脂等检查，及时发现问题。

- 听从医生建议，必要时服用药物控制相关疾病。

📞 紧急情况应对 📞

- 学习识别脑卒中的早期症状，如突然的脸部下垂、手臂无力或说话不清。

- 发现症状立即就医，时间就是大脑！

通过这些简单的步骤，我们可以大大降低脑卒中的发生率。让我们一起行动起来，为自己的健康负责！💪

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