在当今快节奏的生活中，了解一些基本的中医知识能够帮助我们更好地照顾自己和家人。其中，穴位按摩是一种简单而有效的自我保健方法。今天，我们就来一起探索人体上的几个重要穴位吧！🔍

首先，我们来看看位于手腕处的合谷穴。当感到头痛或牙痛时，轻轻按摩这个位置可以缓解不适。💪

接着是位于脚底中心的涌泉穴。按摩此穴有助于改善睡眠质量，让你拥有一个更加宁静的夜晚。👣

最后，别忘了百会穴，它位于头顶正中线上，适当刺激可以帮助缓解压力，让人感觉放松。🧘

通过这些简单的穴位按摩，我们不仅能够提升自身的健康水平，还能更深入地理解中国传统的医学智慧。希望这篇介绍能给你带来新的启发，让我们一起开始这段有趣的自我保健之旅吧！🌟

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