月经是女性生理周期中的一部分，通常每个月都会发生一次。然而，月经的颜色和质地可能会因多种因素而变化。例如，经血颜色变暗可能是因为血液在体内停留的时间较长，氧化程度增加所致。如果只是偶尔出现这种情况，并且没有其他不适症状，通常无需过于担心。不过，如果长期出现深色或暗红色的经血，或者伴有剧烈疼痛、异常分泌物等症状，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。

保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，对于维持月经健康非常重要。同时，定期进行妇科检查，有助于及早发现并处理任何可能的健康隐患。如果你有任何关于月经健康的疑问或担忧，最好咨询专业的医疗人员获取个性化的建议。