当牙齿疼痛时，确实是一件非常痛苦的事情。这里有几个简单的方法可以帮助你缓解牙痛：

1. 盐水漱口 🩸

使用温盐水漱口是一种古老但有效的方法。将一小勺食盐溶解在一杯温水中，然后用来漱口。这不仅能帮助减轻炎症，还能清洁口腔。

2. 冷敷法 ❄️

在脸颊上外敷冰袋或冷敷包，每次大约15分钟。这有助于减少肿胀和疼痛感。

3. 丁香油 🌿

丁香油含有天然的麻醉成分，可以局部涂抹于疼痛的牙齿附近，每次几滴即可。但请注意不要吞咽。

4. 避免刺激性食物 🍴

避免食用过热、过冷或含糖量高的食物，这些都可能加剧疼痛。

5. 保持口腔卫生 🧼

继续维持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线，以防止进一步的感染或问题。

如果上述方法不能有效缓解你的疼痛，或者疼痛持续存在，请尽快预约牙医进行专业治疗。牙齿问题往往需要专业的诊断和处理，以免病情加重。