妊高症，即妊娠期高血压疾病，是孕期常见的并发症之一。它不仅影响孕妇的健康，还可能对胎儿造成不良影响。因此，有效管理和监控妊高症至关重要。

首先，定期产检是关键。通过监测血压和尿蛋白水平，医生可以及时发现妊高症的迹象，并采取相应措施。此外，保持健康的饮食习惯也非常重要。建议摄入富含钾、钙和镁的食物，这些营养素有助于控制血压。适量运动如散步或孕妇瑜伽，也有助于维持血压稳定。最后，避免过度压力，保证充足的休息和睡眠，对于预防和管理妊高症同样重要。

总之，通过综合管理，包括定期检查、健康饮食、适度运动和充足休息，可以有效应对妊高症，确保母婴健康。🌟

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