转氨酶高可能意味着你的肝脏正在承受压力，这时候除了药物治疗，调整生活方式也非常重要。首先，建议咨询专业医生，根据个人情况选择合适的药物。在日常生活中，可以多吃富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果和鱼类，它们有助于修复肝细胞。同时，减少酒精和加工食品的摄入，避免加重肝脏负担。适量的运动也能帮助改善肝功能，比如散步、瑜伽或游泳等低强度活动。请记住，健康的生活方式是长期维护健康的基石。如果症状持续，请务必及时就医。💪🌿

通过这样的内容设置，既传达了实用的信息，又强调了生活方式的重要性，使读者获得全面的健康管理建议。