扁桃体肥大确实会给人带来不少烦恼，比如吞咽困难、睡眠呼吸暂停等问题。首先，建议大家去看耳鼻喉科医生，通过专业检查确定原因。医生可能会推荐使用一些药物来减轻炎症，比如消炎药或含漱液。同时，保持良好的生活习惯也很重要，比如戒烟戒酒，避免吸入刺激性气体和尘埃。如果情况严重，可能需要考虑手术治疗，如扁桃体切除术。此外，日常生活中还可以通过盐水漱口来缓解症状，每天坚持做几次，可以有效减轻不适感。希望这些方法能帮助到大家！💪

如果你有任何疑问或症状持续不见好转，请务必及时就医，获得专业的诊断和治疗。🏥"

（注意：以上内容为虚构示例，具体治疗方法请遵医嘱）