当你的扁桃体发炎时，可能会感到喉咙痛、发烧和吞咽困难。这里有几个建议可以帮助你缓解症状：

1. 多喝水 💧 保持身体水分可以帮助稀释分泌物，并减轻喉咙痛。

2. 盐水漱口 🌺 取一小勺盐溶于一杯温水中，用来漱口可以减轻喉咙痛和消炎。

3. 多休息 😴 充足的休息有助于身体恢复，避免过度使用嗓子。

4. 蜂蜜柠檬水 🍋 将一勺蜂蜜和几滴柠檬汁加入温水中饮用，可以舒缓喉咙不适。

5. 避免刺激性食物 🚫 辛辣、酸、硬的食物可能会加重喉咙疼痛，尽量避免。

6. 含片或喉糖 🍬 一些药店出售的含片或喉糖可以暂时缓解喉咙痛的症状。

如果以上措施不能有效缓解症状，或者症状持续加重，请及时就医，以免延误病情。希望这些建议对你有所帮助！