糖尿病患者在选择食物时需要格外注意，以确保血糖水平保持稳定。以下是一份经过精心设计的饮食指南食谱表格，旨在帮助糖尿病患者制定健康均衡的饮食计划：

1. 早餐：

- 🥚 煮鸡蛋配全麦面包

- 🍎 一个苹果

2. 午餐：

- 🥗 菠菜沙拉配烤鸡胸肉和橄榄油醋汁

- 🥦 蒸西兰花

3. 晚餐：

- 🍖 烤三文鱼

- 🥔 红薯（小份）

- 🥬 炒菠菜

4. 零食：

- 🥜 坚果（少量）

- 🍊 一个橙子

这份食谱中的食材富含纤维、蛋白质和健康脂肪，有助于维持血糖水平稳定。请根据个人口味和需求进行适当调整，并在实施任何饮食改变前咨询医生或营养师的意见。