🌿 保持健康的生活方式，了解自己的体重指数（BMI）是至关重要的。体重指数（BMI）是一个用于评估成年人体重是否健康的指标。它通过将一个人的体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算得出。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常的。低于这个范围可能意味着体重过轻，而高于这个范围则可能意味着超重或肥胖。通过维持一个健康的饮食习惯和定期锻炼，我们可以确保我们的BMI保持在理想范围内，从而促进整体健康。

记得定期检查你的BMI，并采取积极措施维护一个健康的生活方式！💪

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