🌟 口臭吃什么好 🍎🍊🥦

在生活中，口臭可能会影响到我们的社交和心情，但其实通过饮食调整，可以有效改善这一问题。下面是一些有助于缓解口臭的食物推荐：

🍎 苹果：苹果富含纤维，咀嚼时能帮助清洁牙齿表面，减少细菌滋生，同时其酸性物质还能促进唾液分泌，帮助中和口腔中的细菌。

🍊 柑橘类水果：如橙子、柚子等，它们含有丰富的维生素C，能够刺激唾液分泌，帮助清洁口腔，同时维生素C还有助于保持牙龈健康。

🥦 绿叶蔬菜：比如菠菜和羽衣甘蓝，这些蔬菜富含纤维，同样可以帮助清洁牙齿，而且它们还含有丰富的矿物质，有助于维持口腔健康。

记得每天刷牙两次，并使用牙线清理牙缝，保持良好的口腔卫生习惯哦！如果口臭问题持续存在，请及时就医检查。