在我们的日常生活中，肩部疼痛是一个常见的问题，特别是随着年龄的增长。五十肩，医学上称为肩周炎或冻结肩，是一种主要影响中老年人的疾病。其主要症状包括肩部僵硬、疼痛以及活动范围受限。这种疼痛可能在夜间加剧，影响睡眠质量。

治疗五十肩的方法多种多样，早期诊断和治疗至关重要。非手术治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、热敷或冷敷等。通过定期进行特定的肩部运动，可以有效改善肩部的灵活性和力量。在某些情况下，如果保守治疗无效，医生可能会建议进行注射治疗或者手术治疗来缓解症状。

保持积极乐观的态度，配合医生的指导，大多数患者都能得到显著的改善。同时，日常生活中注意肩部保护，避免过度使用肩部，也是预防五十肩的重要措施之一。