膝盖骨质增生是一种常见的退行性病变，主要发生在中老年人群中。当您发现自己有以下症状时，可能是膝盖骨质增生的征兆：

膝盖疼痛是最常见的症状之一。尤其是在上下楼梯或长时间站立后，疼痛会更加明显。膝盖僵硬也是常见现象，尤其是在早晨起床或是久坐之后，膝盖可能会感到特别僵硬。此外，膝盖活动范围可能受限，弯曲和伸直膝盖时会有困难感。在严重的情况下，膝盖可能会出现肿胀，影响日常行走。

如果出现上述症状，建议及时就医，以便进行正确的诊断和治疗。早期发现并采取适当的治疗措施，可以有效缓解症状，提高生活质量。同时，保持适度运动和健康的生活方式，有助于预防膝盖骨质增生的发生和发展。