随着天气逐渐变暖，新鲜的杏子开始上市，它们不仅美味可口，还富含维生素和矿物质。但是，你知道每天吃多少杏子最合适吗？过量食用可能会带来一些健康问题。

杏子虽然营养丰富，但它们也含有一定量的氢氰酸，这是一种天然毒素。过量食用可能会导致中毒症状，如恶心、呕吐、头晕等。因此，适量食用非常重要。

一般建议，成人每天食用杏子的数量最好控制在5到10个之间。当然，这个数字也会根据个人体质和健康状况有所不同。例如，如果你有特定的健康问题或者对杏子过敏，应该减少食用量或完全避免食用。

对于儿童来说，由于他们的身体更小，代谢能力相对较弱，所以每次食用的量应该更少。具体数量可以咨询儿科医生，以确保安全。

总之，享受杏子带来的美味与健康益处时，记得要适量哦！遵循上述建议，你就可以充分享受杏子的美味，同时避免潜在的健康风险。