当出现心脏疼痛，并且疼痛是一阵阵发作的时候，这可能是心脏问题的一个信号，需要引起足够的重视。下面是一些建议和步骤，但请记住，最重要的还是尽快就医。

首先，如果你感到心脏疼痛，请立即停止任何体力活动，找一个安静舒适的地方坐下或躺下。尝试深呼吸，保持冷静，有时候紧张和焦虑也会加剧心脏不适的感觉。

其次，如果可能的话，让身边的人知道你的情况，让他们帮助你联系医生或紧急救援服务。在等待救援到来的过程中，继续深呼吸，尽量保持放松。

如果之前有心脏病史，并且医生曾经给你开过硝酸甘油等药物，请按照医嘱使用。但是，如果没有心脏病史，或者不确定疼痛的原因，绝对不要自行服用任何药物。

最后，记得尽快去医院进行详细检查。只有专业的医疗人员能够准确判断你的状况，并提供有效的治疗方案。

请记住，健康是最重要的，不要忽视任何身体发出的警告信号。希望你早日康复！💪❤️

请注意，上述内容仅供参考，具体医疗建议请咨询专业医护人员。