高血压和低血压是现代人常见的健康问题，了解自己的血压范围至关重要。📊 正常的血压范围通常被定义为收缩压90-120毫米汞柱（mmHg）和舒张压60-80毫米汞柱。当你的血压超出这个范围时，就需要注意了！🌡️ 无论是高血压还是低血压，都可能对心脏、大脑等重要器官造成损害。因此，定期监测自己的血压，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠，对于维持正常的血压范围非常重要。🏃‍♂️🥦 感兴趣的朋友可以咨询专业医生，获取更详细的指导和建议。👩‍⚕️

通过这篇文章，希望大家能够更加重视自己的血压管理，让健康伴随每一天！🌞