一、原因分析

牙龈肿胀通常是由牙菌斑或牙结石引起的牙龈炎导致的。如果你最近没有好好清洁牙齿，或者饮食中含有过多的糖分和酸性物质，可能会加剧牙龈问题。此外，口腔卫生不佳、刷牙方式不当、压力过大等都可能导致牙龈肿胀。

二、紧急处理措施

1. 用温盐水漱口，可以减轻疼痛和消肿。（建议每天使用3-4次）🧂💧

2. 使用含氟牙膏，早晚各刷一次牙，并且每次刷牙至少两分钟。

3. 如果有牙石，最好去医院洗牙，避免炎症加重。

4. 避免食用过硬、过热或过冷的食物，减少对牙龈的刺激。

5. 可以适量服用维生素C和维生素B，促进牙龈健康。

三、就医建议

如果牙龈肿痛情况持续不见好转，甚至出现牙龈出血、牙齿松动等症状时，需要及时到医院就诊，进行专业的检查和治疗。👩‍⚕️🔬

以上就是关于牙龈肿了怎么快速消肿的一些方法，希望对你有所帮助！如果还有其他疑问，欢迎随时留言咨询。💬