🌿 盐水洗鼻子治疗鼻炎 🌿鼻腔护理小贴士

鼻炎是现代生活中常见的问题之一，尤其是在换季时更为普遍。为了缓解症状和预防鼻炎的发生，使用盐水洗鼻子是一种简单有效的方法。盐水可以帮助清除鼻腔内的灰尘、花粉等过敏原，同时还能减轻鼻腔黏膜的炎症反应。

🔍 如何自制盐水？

- 准备一份温水（约37℃），加入半茶匙的非碘化盐。

- 搅拌至盐完全溶解即可。

🌬️ 使用方法：

1. 保持头部稍微前倾，用一只鼻孔吸入盐水。

2. 让盐水通过鼻腔从另一侧流出。

3. 反复几次，然后换另一侧鼻孔进行。

⏰ 建议每天使用一到两次，特别是在感觉鼻塞或过敏症状加重的时候。坚持使用一段时间后，你可能会发现鼻炎的症状有所改善。

记得使用清洁的容器和无菌的水，以避免感染。如果鼻炎症状持续不减或者加重，请及时就医。

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