腰酸背痛是现代生活中常见的问题，尤其对于长时间坐在办公室的人来说更为常见。长时间保持一个姿势不动，比如久坐或久站，会导致肌肉紧张和血液循环不良，从而引起腰酸背痛。此外，缺乏运动、过度劳累、睡眠不足以及不正确的提重方式也是导致腰酸背痛的重要因素。建议大家平时多做伸展运动，改善生活习惯，适当休息，并且注意保持良好的坐姿和站姿。如果疼痛持续不减，最好及时就医，以免延误病情。记得，健康永远是第一位的！💪💼uyến