腰椎间盘膨出与突出是两种常见的脊柱问题，虽然它们听起来相似，但实际的病理机制和症状却有所不同。

腰椎间盘膨出是指椎间盘的纤维环部分向外膨胀，但没有完全破裂。这种情况通常不会引起严重的疼痛，可能仅表现为轻微的不适或僵硬感。它更像是椎间盘对周围组织的温和压迫，就像气球里的空气均匀分布，只是稍微鼓起一些。此时，采取适当的休息、物理治疗和改善姿势等措施，可以有效缓解症状。

而腰椎间盘突出则是指椎间盘的一部分（髓核）通过纤维环的裂缝突入到椎管内，对神经根造成压迫。这可能会导致剧烈的疼痛、麻木或刺痛感，并且症状往往更为严重。突出的程度和位置会影响症状的严重性。在某些情况下，可能需要手术干预来减轻神经受压的情况。

理解这两种情况的区别有助于更好地诊断和治疗，从而更快地恢复健康。