夜盲症是一种让人在光线昏暗的环境中难以视物的情况，这听起来是不是很可怕？但其实，这种情况可以通过补充特定的维生素来预防和治疗。你知道是哪种维生素吗？没错，就是维生素A！维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要，它帮助我们的视网膜更好地吸收光线，尤其是在光线不足的情况下。缺乏维生素A会导致夜盲症，所以日常饮食中增加富含维生素A的食物是非常必要的，比如胡萝卜🥕、甜薯🍊、菠菜🥦等。通过均衡饮食，我们不仅能够保持良好的视力，还能促进整体健康哦！